الشهر الاول من الحمل .. كل ما تحتاجين إلى معرفته

برغم السعادة التي ستغمرك عندما تعرفين أنك ستصبحين أُمًا بعد تسعة أشهر، إلا أن الحمل في الشهر الاول قد يكون مُوترًا بعض الشيء، خاصًة إذا كانت هذه المرة الأولى لكِ. 

ربما أيضًا تتغلب بعض المخاوف على تفكيرك، بدءًا من الخوف من الإجهاض، إلى القلق من اختيار شريك حياة وليدك الذي لم يولد بعد!

ولكن مهلا! تحلي بالهدوء عزيزتي؛ فكل الأمهات قد مررن بتلك المرحلة يومًا ما، وهن الآن يؤدين دور الأمومة بشكل ممتاز.

السبب الحقيقي وراء خوفك هو جهلك لما هو قادم. لا تقلقي، سنقودك من خلال السطور القادمة في رحلة عن تفاصيل الحمل في الشهر الأول ونجيب عن كل الأسئلة التي قد ترد على خاطرك.

متى يبدأ الشهر الاول من الحمل؟ وما أهم أحداثه؟

يبدأ الشهر الأول للحمل قبل الحمل، تحديدًا في اليوم الأول لآخر دورة الشهرية -أي اليوم التالي لانتهاء الحيض السابق-، وإليكِ الترتيب الزمني للأحداث:

  • في اليوم الرابع عشر تقريبا: تحدث الإباضة، وتخرج بويضة من أحد المبيضين؛ لتبدأ رحلتها في قناة فالوب.
  • بعد 3-4 أيام: تصل البويضة المخصبة إلى تجويف الرحم، وتنقسم إلى المزيد من الخلايا.
  • بعد ذلك بيومين تقريبًا: يبدأ زرع البويضة المخصبة في بطانة الرحم، ليبدأ بذلك الحمل الفعلي، وتنقطع الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: تأخر الحمل…الأسباب والعلاج

ما هي علامات الحمل الاولى؟

الاكتشاف المبكر للحمل في الشهر الاول سيكون حتمًا لمصلحتك ولمصلحة جنينك، وهناك طريقتان لمعرفة ذلك.

إجراء اختبار الحمل المنزلي

تُعد اختبارات الحمل الوسيلة الأكثر دقَّة للتأكد من وجود حمل، وهي متاحة في الصيدليات والمتاجر بسعر في متناول الجميع. يعتمد اختبار الحمل المنزلي على قياس نسبة هرمون الحمل في الشهر الاول، التي عادة ما تبدأ في الارتفاع بعد غرس الجنين في بطانة الرحم حتى نهاية الأسبوع الثاني عشر.

كيفية استعمال اختبار الحمل:

يمكنك إجراء الاختبار عن طريق توجيه البول إلى جهاز الاختبار بضع ثواني، ومن ثم تظهر النتائج.

للحصول على نتائج أكثر دقَّة التزمي بالآتي:

  • إجراء الاختبار بعد تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي بيوم أو يومين.
  • اقرئي التعليمات المكتوبة بعناية.
  • احرصي على إجراء الاختبار عند الاستيقاظ في الصباح الباكر؛ لأن نسبة هرمون الحمل -في حالة وجوده- تكون أكثر تركيزًا في ذلك الوقت.
  • الانتظار نحو 3-5 دقائق حتى تظهر نتائج الاختبار.
  • قراءة النتائج: خط وردي واحد يشير إلى النتيجة السالبة، وخطان ورديان يشيران إلى النتيجة الإيجابية، وعدم ظهور أي شيء يعني أن الاختبار لم يتم بشكل صحيح.

اعراض الحمل في الشهر الاول

دعينا نتفق أن هذه الأعراض ليست علامات مؤكدة على الحمل في الشهر الاول، ولكنها بلا شك شائعة بين كثير من النساء، تعرفي إليها معنا. 

تأخر الدورة الشهرية

إذا كنتِ معتادة على انتظام الدورة الشهرية وتأخرت في مرة، فإن احتمالية حدوث الحمل تكون كبيرة. تتساءل الكثير من النساء: هل تاتي الدورة الشهرية اثناء الحمل في الشهر الاول؟ الإجابة هي لا قطعًا، ربما تلاحظين بعض بقع الدم نتيجة غرس البويضة في بطانة الرحم، لكن احتمال أن يكون السبب حيضًا غير وارد على الإطلاق.

احتقان وتورم الثديين

يبدأ مستوى الهرمونات في الارتفاع بشكل كبير مع بدء الحمل، مما ينتج عنه ألم وحساسية الثديين، لكن الألم سرعان ما يقل بعد عدة أسابيع، لأن الجسم يتأقلم على وجود تلك الهرمونات.

كثرة التبول

يزداد حجم الدم في جسم الأم لإمداد جنينها باحتياجاته، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الكلى؛ لتعالج المزيد من السوائل وتخرجها دوريًا في صورة بول.

الشعور بالتعب والإعياء

لا بأس بقليل من الإرهاق؛ فزيادة هرمون البروجستيرون أثناء الحمل قد يجعلك تشعرين بالنعاس طوال الوقت.

الغثيان والتقيؤ

يبدأ الغثيان أو التقيؤ عادة بعد مرور شهر من الحمل، لكن بعض النساء يعانين منه في الشهر الأول للحمل. ومع أن السبب غير واضح، إلا أن هرمونات الحمل لها دور بالتأكيد.

التغيرات المزاجية

تكون النساء الحوامل عادة أكثر عاطفية وحساسية وبكاءًا في الشهور الأولى للحمل، اهدئي ولا تتسرعي في طلب الطلاق؛ إنها فقط هرمونات الحمل تؤدّي دورها المعتاد.

أعراض أخرى للحمل أقل شيوعًا

بعض علامات الحمل المبكرة أقل شيوعًا، ولكنها لا تدل على أي خطورة، ومنها:

  • نزيف بدء الحمل: يحدث في بعض النساء بعد حدوث الحمل بنحو 10-14 يومًا، أي في اليوم المفترض لبدء الحيض تقريبًا.
  • الشعور بالانتفاخ.
  • تقلصات خفيفة وتشنجات بالرحم.
  • الامساك عند الحامل في الشهور الأولى شائع أيضًا.
  • النفور من الطعام.
  • احتقان الانف وسهولة نزفها.

افرازات الحمل في الشهر الاول

تعد الإفرازات المهبلية (بالانجليزية: Vaginal discharge) أحد العلامات الطبيعية خلال أشهر الحمل؛ نتيجة تغير مستوى الهرمونات في الجسم. تكون الإفرازات الطبيعية في الشهر الأول بيضاء وشفافة ولها رائحة خفيفة، وتصبح أكثر سمكًا مع تقدم الحمل، وهي ضرورية لحمايتك من الإصابة بالبكتيريا والفطريات.

لكن متى تكون هذه الإفرازات مؤشر سيء؟

الحالات التي تستدعي تدخل الطبيب

تواصلي مع الطبيب عند ملاحظة أحد هذه التغيرات:

  • تغير اللون إلى الأخضر أو الأصفر أو الرمادي.
  • رائحة فاسدة وقوية.
  • ملاحظة احمرار أو حكة أو تورم.

تحدث هذه التغيرات في حالة وجود عدوى، أو حدوث مشكلة في الحمل، أو إصابتك بأحد الأمراض التي تنتقل جنسيًا

غذاء الحامل في الشهر الاول

لا شك أن التغذية في الشهور الأولى للحمل تلعب دورًا محوريًا في نمو الجنين بصورة صحية، فأنتِ مصدر الغذاء الوحيد للجنين الآن. احرصي على اتباع عادات غذائية صحية كالآتي:

  • الحفاظ على نظام غذائي صحي وبكميات مناسبة؛ حتى لا تتعرضي لزيادة الوزن
  • تجنبي الأطعمة السريعة والأطعمة الخالية من القيمة الغذائية، مثل: المياه الغازية.
  • شرب الماء بكمية كبيرة.
  • تقليل شرب الكافيين.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة غير المطهية جيدًا، واللبن الغير مبستر، والأسماك المحتوية على كمية كبيرة من الزئبق مثل: سمك التونة.
    اقرأ أيضًأ: أطعمة يجب أن تتجنبها الحامل.
  • البدء بتناول العناصر المهمة مثل: حمض الفوليك والحديد والكالسيوم قبل بدء الحمل، لدورهم الفعال في حماية الجنين من تشوهات الجهاز العصبي خلال شهور الحمل الأولى.

الحمل في الشهر الاول والجماع 

يتمحور السبب الرئيسي للخوف من الجماع اثناء الحمل حول الخوف من الإجهاض، لكن الحقيقة هي أنه لا توجد علاقة؛ فالجماع آمن تمامًا طوال مدة الحمل -ما لم ينصح الطبيب بغير ذلك-، والصغير محمي بالسائل المحيط به، بالإضافة إلى عضلات الرحم.

إليكِ أشهر الحالات التي يجب تجنب الجماع فيها:

  • النزيف المهبلي.
  • تسرب السائل المحيط بالجنين.
  • انفتاح عنق الرحم قبل الأوان.
  • حدوث ولادة مبكرة أو إجهاض من قبل.
  • المشيمة المنزاحة (بالانجليزية: placenta previa)

نصائح للحامل في الشهر الاول من الحمل

ممارسة الرياضة

تلعب الرياضة دورا فعالًا في تقوية الجسم وزيادة قدرة تحمله. احرصي على ممارسة رياضة خفيفة –مناسبة للحمل– أو التمشية يوميًا 15-20 دقيقة.

احرصي على معرفة المزيد دائمًا

اقرأي عن الأمومة والحمل واكتئاب ما بعد الحمل، وتواجدي دائمًا في الأماكن التي يوجد بها أمهات جدد يواجهن نفس مخاوفك، سواء على وسائل التواصل الاجتماعي أو في أرض الواقع؛ فهذا سيساعدك على فهم هذه المرحلة أكثر والتعامل معها بطريقة صحيحة.

الامتناع عن التدخين وشرب الكحول

يُعزَى عدد كبير من أسباب الإجهاض والولادة المبكرة وتشوهات الأجنة إلى التدخين وشرب الكحول، ويضاف إليهم أيضًا تناول المخدرات الممنوعة. إذا كنتِ تواجهين مشكلة ولا تستطيعين الامتناع عنها استشيري طبيبك، ربما لديه الحل لمشكلتك. 

الأعمال المنزلية 

أجل لقد جاء الجزء المفضل لكِ، تخفيف الأعباء المنزلية. ينصح الأطباء بتجنب بعض الأعمال المنزلية خلال فترة الحمل؛ لما لها من أضرار على الأم أو الجنين، مثل:

  • رفع الأشياء ثقيلة الوزن.
  • تنظيف فضلات الحيوانات الأليفة.
  • استخدام مواد كيميائية مضرة، مثل: الكلور.
  • الوقوف لفترات طويلة، خاصة بالقرب من مصدر حراري كالموقد.
  • التعرض للبكتيريا كما في تنظيف المرحاض.
  • تسلق السلالم

الأدوية

يجب عليكِ استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، حتى لو كنتِ معتادة عليه من قبل كمسكنات الآلام؛ فبعضها قد يسبب ضررًا للجنين.

الحرص على النظافة الشخصية

تعقيم الأيدي باستمرار يقي من الإصابة بأنواع البكتيريا المختلفة. يجب أيضًا ارتداء سراويل داخلية قطنية خفيفة وغير ضيقة؛ لتجنب الإصابة بالفطريات في منطقة المهبل.

متى يجب استدعاء الطبيب؟

نعلم أن الأمر عادة ما يكون محيرًا، خاصة عندما تكون هذه المرة الأولى في الحمل، إليكِ الحالات التي يجب فيها استدعاء الطبيب سريعًا:

  • تسرب السائل المحيط بالجنين أو حدوث نزيف مهبلي.
  • تشنجات قوية.
  • تقلصات متكررة بالرحم كل 20 دقيقة.
  • قِصر النَفًس وصعوبته.
  • صعوبة بالمشي وتورم المفاصل.
  • الغثيان والقيء المستمر.
  • دوار وإغماء متكرر.
  • آلام قوية من أي نوع.
  • تشوش الرؤية.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.

وأخيرًا، الأطفال نعمة كبيرة من الله تستحق الشكر، وهي أيضًا مسئولية يجب القيام بها بأحسن وجه. الاهتمام بغذائك الصحي والحرص على تجنب الأضرار جزء من المسؤولية، وليس خيارًا أو رفاهية يمكن الاستغناء عنها.

نتمنى أن تمر شهور حملكِ التسع بأمان، وأن تُكلل تلك الآلام بمولود سالم مُعافَى وجميل.

زر الذهاب إلى الأعلى