الصحة العامة

ما هو معدل السكر الطبيعي في الدم؟

إذا كنت مصابا بداء السكري، فمن المؤكد أنه خطر ببالك هذا السؤال في وقت ما، ما هو معدل السكر الطبيعي…

ما هو الفتق الإربي وكيف يعالج؟

يحدث ما يسمى بالفتق عندما يبرز جزء من عضو ما من خلال فتحة بطريقة غير طبيعية. والفتق الإربي “inguinal Hernia”…

فوائد تمارين كيجل للنساء والرجال، وكيفية أدائها

تعد تمارين كيجل من الطرق البسيطة التي تساعد على تجنب العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بمنطقة قاع الحوض، إليك الدليل…

فوائد فيتامين د ومصادره المتعددة وكيف نعالج نقصه

يعد فيتامين د (Vitamin D) من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم خاصة العظام، تتمثل مصادره في…

السمنة وزيادة الوزن… أهم الأسباب والمخاطر المحتملة

 بالرغم من فعالية معظم الأدوية والنظم الغذائية المتبعة في علاج السمنة وزيادة الوزن، إلا أن هذه الطرق ليست أكثر من…

هل يجب علينا شرب الكثير من الماء يوميا؟

يتساءل كثيرون عن الكمية اللازمة من الماء التي يجب أن نشربها كل يوم، وإذا ما كانت شرب الكثير من الماء…